„Тогава започнаха проблемите с тялото ми“: Как да подкрепя децата с натиска на средното училище

Рутина за положително утро, уравновесен обяд и комфорт в униформите са три основни неща за децата, които стартират или се връщат в приблизително учебно заведение, съгласно бранител на психологичното здраве, който разкри за своето хранително разстройство.

Кийт Ръсел страда от телесна дисморфия и от диагнозата му през 2020 година се стреми да популяризира осведомеността за положението.

Телесната дисморфия, наричана още дисморфично разстройство на тялото (BDD), е психологично разстройство, което води до дистрес от външния ви тип.

Хора, които страдащи от BDD може да почувстват избрани елементи от тялото си като недостатъци. Други хора може да не са в положение да видят нещата, които тези с BDD възприемат като дефекти.

BDD се усложнява от обстоятелството, че е тясно обвързвано с тревога и обсесивно-компулсивно разстройство.

След години на страдалчество в безмълвие, господин Ръсел беше диагностициран с генерализирано обезпокоително разстройство (GAD) през 2018 година и BDD през 2018 година 2020 година

След като откри, че блогването е лечебно и освобождение за него, господин Ръсел основава подкаст, наименуван The Endless Spiral. В него господин Ръсел приказва с хора от разнообразни области за техните проблеми с психологичното здраве, както и с експерти в региона на психологичното здраве.

Г-н Ръсел е научил принадлежности за справяне с BDD и се стреми да помогне на други, които може да страдат.

В изявление за BreakingNews.ie господин Ръсел сподели, че е мислил за това по какъв начин започването или връщането в приблизително учебно заведение може да окаже въздействие върху хората със сина му, който стартира това година.

„ Когато започнаха проблемите с тялото ми, беше почти по това време “, изясни той.

Той си спомни напрежението от това да осъзнае тялото си и да го съпоставя с другите, във време, когато е имало доста малко схващане на проблемите с психологичното здраве или налична поддръжка.

Въпреки че в този момент има повече осведоменост и поддръжка, господин Ръсел уточни, че децата в този момент са подложени на спомагателния напън, провокиран от обществените медии.

Връщането в учебно заведение може да докара до огромен напън както за родителите, по този начин и за децата. Въпреки че от време на време може да е мъчно, господин Ръсел сподели, че рутината за положително утро е доста значима.

„ Средното учебно заведение може да бъде съкрушително, изключително влизането в първа година.

„ Добро утро рутината е огромна помощ... да стартират деня си с добра нотка. Не постоянно е допустимо, само че не бързането може да помогне, тъй че децата да не излизат към този момент разтревожени и уплашени.

„ Това, което някой ми предложи, е да заведа детето ви на учебно заведение авансово. Ако имат да вземете публичен превоз или каквото и да е, да тичате с тях, с цел да знаят какво да чакат.

„ Да вървят на учебно заведение с добра закуска е доста значимо, с цел да не стигнат до обяд гладни и явно настроението ви ще падне по-късно.

„ Да не назоваваме храни като „ неприятни “ или „ положителни “ е различен съвет. Здравословният, уравновесен обяд със примес от всичко е най-важното нещо. “

Ако родител подозира, че младеж се бори с телесни проблеми или други психологични проблеми, това постоянно може да е мъчно да ги накарате да се отворят.

Той сподели, че да бъдеш разполагаем за тях, когато са подготвени да приказват, и да следиш за признаци като оттегляне, са две от нещата, които родителите могат да създадат.

„ С младежите постоянно е мъчно да измъкнеш нещо от тях, само че е значимо да си разполагаем, с цел да приказват. Те постоянно не се отварят автоматизирано.

„ Не бързайте, не бъдете насилствени и не карайте детето да се усеща наказано. Уебсайтът на BodyWise има доста информация по какъв начин да се справите с тези диалози.

„ Ако няма знаци, просто следете допустимо най-добре и им кажете, че сте до тях.

„ Вечерта ги оставете да имат време за себе си, само че внимавайте за признаци; дали са оттеглени, в случай че настроението им е спаднало, в случай че не приказват или не се хранят, в резюме, просто се свържете с тях и им предложете безвредно място за диалог и им кажете, че сте там, в случай че имат потребност. “

Той повтори какъв брой е значимо да имате готова чиста и добре прилепнала униформа.

„ Жизненоважно е детето да се усеща комфортно в униформата си. Да се ​​чувстваш комфортно в нея денем, отстранява толкоз доста напрежение.

„ За родителите това е да имат униформа е подготвена и чиста, което прави това приоритет... макар че това може да е мъчно, защото всички са толкоз заети.

„ Ако джемперът им е прекомерно стеснен или ризата им сърби, това може да има негативно влияние. "

Спортът може да бъде друга област на напрежение за децата.

Г-н Ръсел сподели, че може да помогне да се разпознае, че някои хора просто не са в спорта, само че помагайки на децата да намерят друга активност, може да се интересуват от, или различна форма на извършения, може да помогне.

„ Някои деца не обичат спорта, само че насърчаването им да вършат други извършения, даже да вървят пешком до учебно заведение, е добре. “

Друга стъпка, която предлага, макар че признава, че може да бъде най-трудното, ограничение на времето пред екрана.

„ Времето пред екрана вечер също е проблем. Трудно е с младеж, само че е значимо да се справите с това, обществените медии могат да бъдат токсични. Ограничаването на времето на екрана е значимо. "

Въпреки че някои от тези стъпки " може да наподобяват явни ", той сподели, че могат да имат позитивно влияние, когато се следват поредно.

" Знам тези неща като утринна рутина звучи явно, само че е елементарно да се откажеш от навика.

„ Говорих с специалист по младежите и питателните разстройства и тя сподели да заобикаляме етикетирането на храни „ положително “ или „ неприятно “.

„ Правя беседи в учебните заведения и се пробвам да подчертая, че това е мъжки и женски проблем. Наскоро изнесох два диалога в приблизително учебно заведение и по-късно имаше момчета, които пристигнаха при мен. Винаги споделям, елате при мен най-после, в случай че имате въпроси. По време на него девойките нямат проблем да подвигат ръце, с цел да задават въпроси, само че момчетата не го вършат.

„ Да уведомите децата, че е добре, че телата им порастват и се трансформират, е значимо. Външният тип не дефинира ти. "